Làm chủ cảm xúc và tâm trí với Thiền

Tổng quát về các khái niệm, hiện tượng, sự kiện và vai trò của cảm xúc:

LÀM CHỦ CẢM XÚC VÀ TÂM TRÍ VỚI THIỀN

Lợi ích đạt được:

• - Giúp bạn tĩnh tâm, ngủ ngon, bình an, mạnh khỏe, giảm đau đầu, chóng mặt, đau do căng cơ. Nếu duy trì thiền đủ lâu bạn sẽ giảm đau, mỏi và sức khỏe cải thiện rõ rệt.
  - Tự điều chỉnh và cân bằng được giấc ngủ, đau mỏi, suy nhược của bản thân và người xung quanh hiệu quả lâu dài.
  - Dần đạt hạnh phúc, tiếng cười, sự bình an.
  - Thực hành được những bài thiền đơn giản giúp ích cho cuộc sống bận rộn.
  - Cảm xúc tốt, tư duy sắc bén, tư duy sáng tạo: tránh tình huống nóng vội, đáng tiếc do cảm xúc tiêu cực. Giúp bạn đạt hiểu biết sâu hơn về cuộc sống.
  - Gốc của mất ngủ là lo âu và căng thẳng. Ngoài ra còn có thể hay đau toàn thân: đầu, cổ, dạ dày, táo bón, ốm, giật mình, hay mơ, vã mồ hôi, da tím tái ...có nhiều vấn đề về sức khỏe: hay còn gọi là suy nhược cơ thể. Khóa học với những kiến thức về tâm lý, cảm xúc và bài thiền đơn giản giúp bạn khắc phục được các vấn đề liên đến tâm lý, suy nhược do đó giúp hỗ trợ trị dứt điểm.
  - Bạn sẽ là chủ tình huống và cuộc sống, sau thời gian thực hành bạn cũng sẽ làm có thể giúp đỡ anh, chị, em, con, cháu khắc phục những vấn đề cơ bản.
• 
  Tham, sân, si và thiền trong quản trị cảm xúc 

A "Đời là bể khổ?"

MÙA KHAI GIẢNG

Chúc các con học vui như chơi
Chúc các con chơi hiệu quả hơn học
Nếu họ giao giảng là đúng hết
Thi giàu lại nhân lên giàu
Tiến sĩ có thể nhân bản
Lãnh đạo có thể cấy ghép
Và có lò tạo thần đồng
Tiền học thay sức
Bố mẹ học thay con
VÀ họ thành danh hết!
Vững như vật lý với hóa học
Toàn định luật với logic 
mà phải chấp nhận sự vô định
Chấp nhận sự hỗn mang 
Và phi logic của lượng tử với sóng, hạt
Thì sẽ không có gì là quá hằng định
Không gì đúng mãi
Để mà gọi là chân lý.
Mà khi không có chân lý
Thì lấy gì mà đúng, 
Lấy gì mà sai    
Lấy gì mà theo
Lấy gì mà cãi
Thắng thua ư
Đều Vô ích.
Phật dạy đừng tham
Tham rồi đến chấp
Chấp rồi bắt theo
Không theo thì sân
Sân rồi sẽ biết
Đánh vì yêu
Học vì yêu
Dạy vì yêu
Chửi vì yêu
Tra tấn từ gốc yêu
Bi kịch nhan nhản toàn người thân với nhau.
Màng che tham, sân làm mờ
Và Xuyên tạc hết thảy
***
Xin lỗi.
Sửa cái gì?
Đánh làm gì?
Vần làm gì?
Cải làm gì?
Và cách làm gì?
Tô làm gì?
Vẽ làm gì?
Khi mà
Vẫn con người đó
Vẫn đầu óc đó
Báo nhan nhản mà
Họ giỏi, nhà giáo dục???
Rời trường ra là chết đói
Bán mua rồi lại mua bán
Nhận cho rồi lại cho nhận
Tinh bọ cạp
Tinh bọ hùm
Nhưng quên não!
Sao dạy kỹ năng
Sao dạy cách sống
Sao dạy năng lực sống cho học sinh
Sao dạy chùm kỹ năng cho sinh viên?
KHI MÀ:
Học vui vui học, không vui đếch học
Làm vui vui làm, không vui đếch làm
Chơi vui vui chơi, không vui đếch chơi
Ăn vui vui ăn, không vui đếch ăn
Ngủ vui vui ngủ, không vui sẽ mất ngủ.
*******
Yêu lắm nghịch lý
Yêu lắm bi hài 
Sống phi logic mà
Life is great!
Tự học: Ph.d, chuyên gia cỡ bự mà nói hay tư duy chả khác xe ôm, bảo vệ. Tôi biết ơn toàn đội. Có lẽ các bạn là đội tiên phong đầu tiên vượt qua sức ì và tật xấu chăng?
Không có niềm tin, nhỏ nhặt hay tiêu cực, hay tầm còn bé. Khi không có phép màu họ bắt đầu đa nghi. Hài hước tâm lý là vậy! Ta cần học tư duy căn bản. Yêu tất cả U23 - Olympic!
Giờ tôi mới hiểu chiến thắng chính mình là như thế nào. Cảm ơn các bạn. Các bạn đã làm được tốt 8/10 thứ mà ông trí thức bụng bự hay ích kỷ nghĩ là không thể. YEAH YEAH
Khi xem bóng tôi xem nhiều phía, xe ôm và tiến sĩ bên cạnh, cả học giả nữa. Tôi trộm nghĩ tầm này mà các bạn vươn lên chơi tầm thế giới thì các bạn đã thắng quá vĩ đại!

Tôi hân hoan với cả chiến thắng lẫn chiến bại của họ. Họ quá tuyệt vời. Các đội họ chơi đều là nước giàu và đứng thứ hạng đầu thế giới. Tôi lại yêu cả tinh thần nữa!

Ph.d, chuyên gia cỡ bụng bự mà nói hay tư duy chả khác xe ôm, bảo vệ. Tôi biết ơn toàn đội. Có lẽ các bạn là đội tiên phong đầu tiên vượt qua sức ì và tật xấu của dân tộc chăng?

Tôi yêu bóng đá nhờ thế hệ U23 và Olympic. Xin Ngả mũ thán phục và cảm ơn các bạn vì những cảm xúc và bài học. Dấu hiệu sẽ tiến xa của các ngành khác, Tôi Tin!

**************

Khổ do tham

Khổ do giận

và khổ do si mê.

Nhưng Phật còn dạy

và người chỉ ra

Nếu ta chịu tu tập,

Nếu ta chịu rèn luyện

Nếu ta chịu chỉnh mình

Thì đời là niết bàn

Cho ta và mọi người xung quanh"

B. Cảm xúc lan trong mọi ngóc ngách, đừng quên "thái độ":

- Bác sĩ bên mỹ sẽ bị kiện, không phải bởi chuyên môn mà là ở thái độ thiếu ân cần và thiếu sự lắng nghe hay thờ ơ, vô cảm.

- Bạn ghét nhau vì thái độ là vậy đó: nó tạo cảm xúc cực tiêu cực

- Ai cũng có tính phật, tính sà. Thái độ là thứ quyết định bạn sẽ gọi tính gì lên từ họ chứ không phải cái mác, cái áo hay cái tên. 

-Nlp đơn giản hiểu là lập trình, tạo phản xạ có điều kiện. Bố đánh con, cô đánh trò lần sau nhìn thấy bố, cô trừng mắt, nghe, nhìn, ngửi thoáng qua cảnh đó nghe người khác dọa bố, nhìn roi là sợ rồi. 

- Thiền và phật giáo tạo chánh niệm giúp nhận ra động tâm, tâm biến hoại nên dễ làm chủ tâm thân hơn. Mất chánh niệm, sống với đau của quá khứ và tương lai sẽ dẫn đến quên hay không nhận ra trạng thái tiêu cực của mình. Đẩy cảm xúc lên cao đến mức chiến và biến với cả người thân yêu.

C. Cảm xúc trong ăn, học, chơi và rèn luyện mà phụ huynh, quản lý, lãnh đạo và mọi người cần biết.

Học vui vui học, không vui không học.

Học vui vui làm, không vui không làm

Chơi vui vui chơi, không vui không chơi

Ăn vui vui ăn, không vui không ăn

Vui ở đây mang tính tương đối, không có mẫu số chung, bạn sẽ hiểu cách làm chủ cái "Vui"

Chúng ta cần niềm vui, năng lượng và sự thích thú để đạt hiệu quả trên con đường học, hành và làm cả đời

D. Cảm xúc không được kiểm soát: cảm xúc tiêu cực

Làm sai, áp lực trong ra, ngoài vào, công việc, gia đình, bằng cấp. Năng lực nhỏ hơn áp lực. Luôn mất an toàn: huyết áp, đường huyết luôn tăng cho CHIẾN & BIẾN. 

Mất ngủ, mất tập trung, đau cơ, đau đầu do cơ thể luôn gồng lên để chống áp lực. Thuốc gì đây??? Và sự thật là bệnh nhân phải dùng thuốc  cả tháng, cả năm hay cả đời một cách khó hiểu!

Tâm là vua, tâm hay lắm. Trạng thái của tâm làm thay đổi trạng thái cuả thân và toàn cơ thể. Nhớ lại bữa ăn khi bạn vui, và bữa ăn khi Hiểu được bạn sẽ có trực giác hay Gut feelings về vấn đề. 

E. Sinh lý học của cảm xúc:

CẢM XÚC DO NÃO CHỨ KHÔNG PHẢI DO TIM.

NÃO ĐIỀU KHIỂN CHẤT HÓA HỌC, HORMONE CÓ TÁC ĐỘNG LÊN TIM, PHỔI, DA, RUỘT, CƠ MÍ MẮT,.... NHƯNG TA NHẬN THẤY RÕ NHẤT Ở TIM.

VÀ CON NGƯỜI BỊ DẪN DẮT, VÀ LUÔN ĐI TÌM CẢM XÚC thỏa mãn và Não dễ bị đánh lừa, dễ bị dẫn dụ.

Các chất hóa học của hạnh phúc và căng thẳng sẽ có câu trả lời cho những câu hỏi khó:

- Tại sao bác sĩ tim mạch, tiến sĩ tim mạch mà vẫn chết vì bệnh tim mạch?

- ‎Tại sao bác sĩ nội tiết, tiến sĩ nội tiết lại bị chết vì tiểu đường, hay cường giáp. 

- ‎Và Gorgre Oshawa, cha đẻ của thực dưỡng cũng bị chết bởi nhồi máu cơ tim: bệnh khó có thể có khi ăn thực dưỡng.

- ‎ Người Gầy cũng bị huyết áp cao, tiểu đường hay mỡ máu. 

- ‎ Biết được tác dụng chính, phụ của các chất này, bạn sẽ hiểu cơ chế cuả chuẩn đoán bệnh của bác sĩ, lương y, cơ chế của vọng, văn, vấn thiết. 

- ‎ Trong các bài thuốc mãn tính cho các của đông y thường có các vị làm an thần, giảm lo âu: táo tầu, hạt sen, tâm sen. Các bệnh lo âu thì cần phối hợp nhiều hơn.

- ‎Và các liệu pháp: ám thị, nlp, thiền chữa bệnh, chữa mẹo, thôi miên, cũng lễ, nghi lễ mục đích là điều chỉnh tâm trong các cách thức khác nhau, giúp loại bỏ suy nghĩ niềm tin sai lạc giúp tâm tĩnh, an lạc hơn.

2. Khóa học cung cấp:

Các khái niệm và kiến thức liên quan đến cảm xúc giúp:

- Làm chủ được cảm xúc của bản thân và người xung quanh.

- Những yếu tố quyết định tạo nên cảm xúc.

- Bạn sẽ hiểu sâu hơn tại sao "Kẻ thù của mình là chính mình", "Chiến thắng vĩ đại nhất là chiến thắng chính mình" và chiến thắng bằng cách nào. Giảm bớt những đòi hỏi cá nhân và sự trầm trọng hóa cá nhân.

- Hiểu và thực hành theo hàng ngày: "Tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến"

- Thực hành được những bài thiền đơn giản nhưng cực hữu ích trong cuộc sống, những nguyên tắc và lưu ý khi thực hành thiền.

- Do đó bạn sẽ làm chủ được tình huống, hạn chế xung đột và bình an trong cuộc sống.

- Giúp bạn hiểu và áp dụng những kiến thức quản trị hiện đại: NLP, PDCA, mục tiêu, hệ giá trị, nguyên tắc và tâm nhìn dài hạn giúp bạn đạt được thành công và hạnh phúc trong cuộc sống.

- Hạnh phúc, tiếng cười, sự bình an không phải tự nhiên có,cũng không phải do may mắn hay tướng số đẹp. Còn khóc lóc, cãi vã, đánh chửi nhau, đập đồ không phải do đen đủi, hay vận xấu. Theo khoa học và tôn giáo người ta chỉ ra đó là ở khả năng làm chủ cảm xúc, khả năng dẹp bỏ cái tôi nhỏ bé cho cục diện lớn. Nhờ đó mà cá nhân người đó xử lý mối tương tác tốt hơn. Được yêu quý, tôn trọng và có được cuộc sống bình an. Theo quan điểm triết học định nghĩa con người: "Con người là tổng hòa các mối quan hệ".

Thiền và điều chỉnh cảm xúc làm tâm tịnh, an rồi mới ngủ được. Chứ lo âu, nằm toàn chạy theo suy nghĩ thì không ngủ được. Tây y thì dùng thuốc an thần, gây ngủ: chỉ tạm thời cho cấp tính, sốc thôi. Dùng cho mãn tĩnh sẽ gây lệ thuộc thuốc hay nghiện.

- Tự điều chỉnh và cân bằng được giấc ngủ, đau mỏi, suy nhược, phòng và trị bệnh mãn tính của bản thân và người xung quanh hiệu quả lâu dài.

- Dần đạt hạnh phúc, tiếng cười, sự bình an giữa cuộc sống đời thường.

- Thực hành được những bài thiền đơn giản giúp ích cho cuộc sống bận rộn.

 - Cảm xúc tốt, tư duy sắc bén, tư duy sáng tạo, học tập hiệu quả mà không tốn sức và tiền bạc quá mức. Và bạn tránh được các tình huống nóng vội, đáng tiếc do cảm xúc tiêu cực.

- Bạn sẽ là chủ tình huống và cuộc sống, sau thời gian thực hành bạn cũng sẽ làm có thể giúp đỡ anh, chị, em, con, cháu khắc phục những vấn đề cơ bản.

Miracle Nature

Inner peace

Đối tượng mục tiêu

- Doanh nhân, quản lý, nhà lãnh đạo và nhân viên văn phòng.
- Giáo viên, sinh viên và học sinh mong muốn học kỹ năng mềm, làm chủ cuộc sống.
- Ông bố bà mẹ trong gia đình mong muốn cuộc sống vui vẻ hạnh phúc và muốn trang bị hành trang giúp hiểu và tự sửa những vấn đề trong ăn, uống, học, hành và chơi của con cháu.
- Bạn trẻ quan tâm đến các vấn đề tâm lý, làm chủ tâm lý và nghệ thuật sống.
Gốc của mất ngủ là lo âu và căng thẳng. Ngoài ra còn có thể hay đau toàn thân: đầu, cổ, dạ dày, táo bón, ốm, giật mình, hay mơ, vã mồ hôi, da tím tái …có nhiều vấn đề về sức khỏe: hay còn gọi là suy nhược cơ thể. Nếu đúng vậy thì thuốc không có tác dụng lắm đâu.
- Lo âu, căng thẳng, nóng giận đó lan ra những người xung quanh làm giảm khả năng học tập, tư duy và tập trung của họ. Chuỗi hệ lụy xấu có thể dai dẳng nếu không diệt lo âu, nóng giận và cảm xúc tiêu cực trong gia đình.

Ebook awaken you wonderful we available free on kdp library from Van Dao Duy

 - Nỗi khổ của nhà giàu ư?
" ăn mẩu vụn bánh mì trong bình an còn tốt hơn ăn đại tiệc trong lo lắng" _ Aesop
- Chuyên gia tâm lý của chính mình là hiệu quả nhất. Hiểu mình và chỉnh mình khi cần và mọi lúc, mọi nơi. Sẽ là vô ích nếu đi trị liệu chuyên gia, uống thuốc mà nguyên nhân gốc rễ vẫn còn: bực với con, lo cho cháu, và giận ông chồng, điên với thằng con và phát rồ với ông sếp, ganh tị với đồng nghiệp.
Tất cả vì thiếu kỹ năng
Mượn lời Sống chung với mẹ chồng:
“Chị mà không đi học thiền,
Chị mà không đi học khóa tu,
Chị mà không đi học tâm lý,
Để về cùng quản trị cảm xúc,
Để hiểu bản thân hơn
Quản trị mình tốt hơn
Giao tiếp nhiều hơn
Và hiểu nhau hơn
Để về giải quyết xung đột đang tồn tại
Để quản trị bản thân tốt hơn
Thì chị để tôi đi học.
Nếu không con tôi sẽ phát rồ với chị
Chồng tôi sẽ phát rồ với chị
Cháu tôi sẽ phát rồ với chị
Và tôi cũng sẽ phát rồ với chị
Rồi chúng ta phát rồ với nhau
Do kém kỹ năng sống
Kỹ năng cảm xúc
Quản lý bản thân.
Nếu bận không đi học được
Thì học ở đây này!

Tham, sân, si và thiền trong quản trị cảm xúc 

Time for self

Inner peace

Tôi là Đào Duy Văn, dược sỹ trường đại học dược Hà Nội, những môn học có liên quan đến tâm lý - sinh lý học. Hiện tôi có đang làm cho phòng khám quốc tế ở Hà Nội, ở đó tôi quan sát cuộc sống của những chuyên gia nước ngoài từ khắp nơi trên thế giới đến Việt Nam, tôi có cơ hội học tập và làm việc cùng những người CEO thành công. Thực sự họ khác đa số người người dân Việt rất nhiều, tựu chung họ thành công hơn cả về đời sống vật chất và tinh thần. Theo thời gian tôi thích tìm hiểu và giải mã nguyên nhân dẫn đến điều đó: một cuộc sống thành công. Tôi là người thích đọc sách, tìm hiểu kiến thức trong cuộc sống và kinh doanh, thích đặt và trả lời những câu hỏi tại sao và rất say mê những video chia sẻ của các diễn giả và doanh nhân thành công hàng đầu. Tôi luôn tìm kiếm tri thức từ họ để áp dụng trong cuộc sống nhằm kiểm soát bản thân, có cuộc sống bình an, cân bằng. Các tác giả yêu thích của tôi: Brian Tracy, Jim Rohn, John c.Maxwell, Stephen Covey, Peter Drucker, Wayne Dyer, Napoleon Hill, Thích Nhất Hạnh, Thích Chân Quang, Simon Sinek, Jack Ma...

Ngoài ra tôi cũng nghiên cứu Phật Giáo, nghiên cứu và thực hành Thiền được hơn 3 năm. Thiền giúp cuộc sống của ta cân bằng, bình an hơn rất nhiều, khi kết hợp những kiến thức và quan sát bên phương tây. Tôi hiểu và thấm triết lý của Thiền và triết lý phật giáo hơn. Tôi làm việc trong ngành dịch vụ, đã từng mở và quản lý quán cafe ở Hà Nội, lập gia đình và đã có con nhỏ cho tôi những trải nghiệm thú vị để quan sát và tiếp thu những kiến thức hữu ích trong cuộc sống.Những kiến thức rất hữu ích trong việc quản trị bản thân, đặc biệt là quản trị cảm xúc.
 

Ứng dụng thiền và khí công theo nguyên lý YHCT giúp tăng cường sức khỏe, phòng và chữa bệnh

Tài liệu tham khảo:

7 Thói quen để thành đạt

7 Thói Quen  Tạo Gia Đình Hạnh Phúc

Thuật Đắc Nhân Tâm của John C.Maxwell

Đắc Nhân Tâm của Dale Carnegie

25 THUẬT ĐẮC NHÂN TÂM

Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công – Zig Ziglar

Sự Kỳ Diệu Của Tư Duy Lớn (Dám Nghĩ Lớn) – David J.Schwartz

Đánh Thức Con Người Phi Thường Trong Bạn 

Phát Triển Kỹ Năng Lãnh Đạo – John C. Maxwell

 Cha Giàu Cha Nghèo – Robert T.Kiyosaki

Bộ Sách Lãnh Đạo Cùng John Maxwe..

Hẹn Bạn Trên Đỉnh Thành Công – Zig Ziglar

 Sự Kỳ Diệu Của Tư Duy Lớn (Dám Nghĩ Lớn) – David J.Schwartz

Vị Giám Đốc Một Phút – Kenneth Blanchard

 

 

  

Sách đã xuất bản của tôi năm 2017 trên 
Amazon: Awaken You Wonderful We 

Khóa học: Làm chủ cảm xúc và tâm trí với Thiền

Tham, sân, si và thiền trong quản trị cảm xúc 

Forgotten philosophy reveal the real cause of human problems: Autism, ADHD, Depression, Suicide, and Stress from Van Dao Duy

Awaken You Wonderful We - When do we realize the Effects of stress on mind, body, world. from Van Dao Duy

The new view of diseases that helps healing most chronic diseases, chronic problems: Autism, ADHD, Depression, Suicide, and Stress from Van Dao Duy

Time for contemplation: mixing pictures to find out the cause and cure

Tự kỷ, tăng động và chậm nói mối liên hệ ngầm giúp chỉ ra nguyên nhân, dự đoán, phòng và can thiệp hiệu quả from Van Dao Duy

Seasonal stress in America and the world kill the most, not cold, heat or flu from Van Dao Duy

The hidden relation, clues of autism, ADHD and depression which reveals the cause and possible cure from Van Dao Duy

Tự kỷ, tăng động và chậm nói mối liên hệ ngầm giúp chỉ ra nguyên nhân, dự đoán, phòng và can thiệp hiệu quả from Van Dao Duy

https://www.amazon.com/Awaken-you-wonderful-phenomena-problems

Tham, sân, si và thiền trong quản trị cảm xúc 

https://edumall.vn/course/yeu-con-dung-cach-cach-giup-con-cham-ngoan-khoe-manh-thanh-thao-ngoai-ngu-va-lam-chu-ky-nang-song

https://edumall.vn/course/ung-dung-thien-va-khi-cong-theo-nguyen-ly-yhct-giup-tang-cuong-suc-khoe-phong-va-chua-benh.html

https://edumall.vn/course/bi-quyet-lam-chu-ngoai-ngu-hanh-trinh-tu-khong-biet-gi-den-viet-duoc-sach-web-va-video-tieng-anh.